Крупа пшеничная 700 г

Пшеничная каша — это поставщик большого количества клетчатки в наш организм. Если Вы будете регулярно употреблять ее в пищу, то у Вас не будет проблем с пищеварением, Вы очистите свой желудочно-кишечный тракт и возьмете под контроль процессы жирового обмена в организме.

Пшеничная каша является очень низкокалорийной, поэтому ее могут использовать те, кто сидит на диете или пытается сбросить вес. Пшеничная крупа содержит большое количество минеральных веществ, таких как фосфор, цинк, железо, серебро, бета-каротин, а также растительные жиры, белки, витамины группы В1, В2 и другие. Благодаря содержанию большого количества белка она снабжает организм энергией. Именно поэтому ее можно употреблять даже вегетарианцам. А поскольку каша производится из пшеницы, то она содержит в своем составе и витамин Е, который способен омолаживать, разглаживать нашу кожу, наполняя ее блеском, укрепляет волосы и ногти.

Крупа обладает общеукрепляющими свойствами, повышает иммунитет, рекомендована к питанию людям, чья производственная деятельность связана с применением физического труда.

Вы можете приготовить пшеничную кашу различными способами. Ее можно подавать соленой, а можно сладкой. Добавьте масло, соль, черный перец, приготовив ее на мясном бульоне — и Вы получите первое или второе блюдо. А если приготовить кашу на молоке, добавив мед, сливочное масло, сухофрукты, бананы, орешки, то получите очень вкусное и полезное сладкое блюдо.

Ингредиенты: пшеничная крупа — 250 г, вода — 2 стакана, масло сливочное — 90 г, соль — по вкусу.
Пшеничную крупу всыпьте в кипящую подсоленную воду и варите при помешивании до загустения, не накрывая крышкой. Поместите в духовку и готовьте кашу под крышкой 1 час при 200 градусах. При подаче пшеничную кашу полейте растопленным маслом.

Состав:

Крупа пшеничная.

Энергетическая ценность:

325,2 Ккал/ 1362 кДж/ 13 %

Пищевая ценность:

Наименование показателя	Количество в 100 г.	% от рекомендуемого уровня суточного потребления (%)
Белки	15 г	20
Жиры	0,9 г	1,1
Углеводы	67,2 г	18,4

Способ хранения:

Хранить при температуре окружающей среды не ниже 5° С и не выше 25° С и относительной влажности воздуха не выше 70%.

Срок годности:

9

Способ приготовления:

Засыпать крупу в кипящую подсоленную воду, уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и оставить вариться на медленном огне. Приблизительное время приготовления 50-60 минут. Соотношение воды к крупе 3:1.